Rotkohlsuppe Steffen Henssler Apfel

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Eine köstliche und wärmende Rotkohlsuppe mit einem fruchtigen Apfelgeschmack, inspiriert von Steffen Henssler.

Jax

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Jax

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-10T01:10:23.969Z

Diese Rotkohlsuppe ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich schmackhaft. Der Apfel bringt eine süße Note, die perfekt mit dem herzhaften Rotkohl harmoniert.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Frischer, fruchtiger Geschmack kombiniert mit herzhaftem Rotkohl
  • Ein idealer Begleiter an kalten Tagen
  • Einfach zuzubereiten und perfekt für jede Gelegenheit

Ein Geschmackserlebnis der besonderen Art

Die Rotkohlsuppe von Steffen Henssler vereint auf wunderbare Weise die erdigen Aromen des Rotkohls mit der fruchtigen Frische der Äpfel. Diese Kombination sorgt für eine harmonische Balance, die sowohl den Gaumen anspricht als auch die Sinne belebt. Besonders in der kalten Jahreszeit ist diese Suppe ein wahrer Genuss, da sie nicht nur nährt, sondern auch wärmt und das Wohlbefinden steigert.

Die Zugabe von Kümmel bringt eine subtile Würze in die Suppe, die die süßen Noten des Apfels perfekt ergänzt. Kümmel fördert zudem die Verdauung und verleiht der Suppe eine besondere Tiefe. Zusammen mit den frischen Zutaten entsteht ein Gericht, das sowohl traditionell als auch modern ist und sicherlich zum Familienliebling avancieren wird.

Einfach und schnell zubereitet

Einer der größten Vorteile dieser Rotkohlsuppe ist die einfache Zubereitung. Mit nur wenigen Zutaten und einer überschaubaren Kochzeit ist sie ideal für Kochanfänger und Profis gleichermaßen. In weniger als einer Stunde können Sie eine wohlschmeckende und nährstoffreiche Suppe auf den Tisch bringen, die sich auch hervorragend für Meal-Prep eignet.

Die Zubereitung erfordert lediglich das Anbraten der Zwiebel, gefolgt von der Zugabe des Rotkohls und der Äpfel. Danach lässt man die Suppe in Ruhe köcheln, während sich die Aromen entfalten. Diese unkomplizierte Kochweise macht die Suppe zu einer perfekten Wahl für hektische Wochentage oder gemütliche Wochenenden.

Ideal für jede Gelegenheit

Diese Rotkohlsuppe ist nicht nur ein wunderbares Wintergericht, sondern eignet sich auch hervorragend als Vorspeise für festliche Anlässe. Ihre leuchtende Farbe und der einladende Duft machen sie zu einem Blickfang auf jedem Tisch. Egal, ob beim Familienessen oder einem eleganten Dinner – diese Suppe wird die Gäste begeistern.

Darüber hinaus lässt sich die Suppe leicht abwandeln. Fügen Sie zum Beispiel geröstete Nüsse oder Croutons hinzu, um eine zusätzliche Textur zu schaffen. Auch die Verwendung von verschiedenen Apfelsorten kann den Geschmack variieren und neue, spannende Akzente setzen. So wird jedes Mal ein einzigartiges Ergebnis erzielt.

Zutaten

Zutaten für die Suppe

  • 500 g Rotkohl, fein geschnitten
  • 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 L Gemüsebrühe
  • 1 TL Kümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Apfelessig
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Alle Zutaten bereitstellen und die Suppe zubereiten.

Zubereitung

Zwiebel anbraten

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten.

Rotkohl und Äpfel hinzufügen

Den Rotkohl und die Äpfel dazugeben und kurz mit anbraten.

Mit Brühe aufgießen

Mit der Gemüsebrühe aufgießen und den Kümmel hinzufügen. Zum Kochen bringen.

Kochen lassen

Die Suppe 30 Minuten köcheln lassen, bis der Rotkohl weich ist.

Abschmecken und servieren

Mit Salz, Pfeffer und Apfelessig abschmecken. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

Die Suppe heiß servieren und genießen.

Nährstoffreiche Zutaten

Rotkohl ist nicht nur schmackhaft, sondern auch äußerst gesund. Er ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und die Gesundheit fördern. Die Kombination mit Äpfeln fügt zudem natürliche Süße und wichtige Nährstoffe wie Vitamin C hinzu, was die Suppe zu einer nährstoffreichen Wahl macht.

Die Verwendung von frischen Zutaten ist der Schlüssel zu einem intensiven Geschmackserlebnis. Achten Sie darauf, hochwertigen Rotkohl und saisonale Äpfel zu verwenden, um das Beste aus diesem Rezept herauszuholen. Frische Kräuter wie Petersilie verleihen der Suppe nicht nur eine ansprechende Optik, sondern bringen auch zusätzliche Aromen mit sich.

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie von der Rotkohlsuppe übrig bleiben, können Sie diese problemlos aufbewahren. Lassen Sie die Suppe abkühlen und füllen Sie sie in luftdichte Behälter. Im Kühlschrank hält sie sich bis zu drei Tage. Beim Aufwärmen können Sie etwas Brühe oder Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Die Suppe lässt sich auch gut einfrieren. Portionieren Sie die Suppe in geeignete Behälter und frieren Sie diese ein. So haben Sie immer eine schnelle, gesunde Mahlzeit zur Hand, die in wenigen Minuten zubereitet ist. Denken Sie daran, die Suppe vor dem Servieren gut aufzutauen und erneut zu erhitzen.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut im Voraus zubereiten und kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Wie lange ist die Suppe haltbar?

Im Kühlschrank ist die Suppe bis zu 3 Tage haltbar.

→ Kann ich die Äpfel durch etwas anderes ersetzen?

Ja, Sie können auch Birnen oder andere Früchte verwenden, die gut mit Rotkohl harmonieren.

→ Ist die Suppe für Veganer geeignet?

Ja, die Suppe ist vegan, solange Sie sicherstellen, dass die Gemüsebrühe ebenfalls vegan ist.

Rotkohlsuppe Steffen Henssler Apfel

Eine köstliche und wärmende Rotkohlsuppe mit einem fruchtigen Apfelgeschmack, inspiriert von Steffen Henssler.

Vorbereitungszeit20
Kochzeit30
Gesamtzeit50

Erstellt von: Jax

Rezeptart: Leichte Rezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Suppe

  1. 500 g Rotkohl, fein geschnitten
  2. 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
  3. 1 Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 1 L Gemüsebrühe
  6. 1 TL Kümmel
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. 1 EL Apfelessig
  9. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten.

Schritt 02

Den Rotkohl und die Äpfel dazugeben und kurz mit anbraten.

Schritt 03

Mit der Gemüsebrühe aufgießen und den Kümmel hinzufügen. Zum Kochen bringen.

Schritt 04

Die Suppe 30 Minuten köcheln lassen, bis der Rotkohl weich ist.

Schritt 05

Mit Salz, Pfeffer und Apfelessig abschmecken. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 280 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 500mg
  • Total Carbohydrates: 42g
  • Dietary Fiber: 8g
  • Sugars: 10g
  • Protein: 5g